Frage:
Wie kann Hypnose beim Abnehmen hlefen ?Antwort:
Schon sehr lange sind Hypnotherapien als wirksame Psychotherapie-Verfahren anerkannt. Während schon sehr häufig ein Seminar gegen Flugangst oder zum Aufgeben des Rauchen angeboten wird, ist Abnehmen mit Hypnose noch nicht so verbreitet. Der grosse Vorteil der Hypnose ist dabei, dass es zu einem gezielten Ausschalten von innerer Erregbarkeit und Blockaden im Rahmen einer leichten Trance kommt. Nur in einem entspannten und angstfreien Erleben ist aber unser Gehirn in der Lage, alte schädiiche Verhaltensmuster zu korrigieren bzw. neues gesundes Verhalten zum Abnehmen zu entwickeln und quasi in den Alltag zu übernehmen.
Neue Verhaltensgewohnheiten kann man also gerade dann nicht entwickeln und verankern, wenn man sie haben müsste. Schlicht und ergreifend, weil man selber ständig unter dem Alltagsstress leidet und zusätzlich noch durch ein schlechtes Körpergefühl, Selbstwertprobleme und die Ablehnung durch die Umwelt beeinträchtigt ist.
Viele unserer Patientinnen und Patienten sind durch die ständigen negativen Erfahrungen beim Versuch zur Gewichtsreduktion in einer Negativspirale der Angst und Blockaden gefangen. So sehr Sie auch versuchen, die Diäten einzuhalten, so wenig mag es dann gelingen. Das führt dazu, dass man in einem ständigen Zustand von Frust und Ärger über sich selber ist und selbst kurzfristige eigene Vorsätze und Ziele aus den Augen verliert. Das Abnehmen wird dann kein konkretes Ziel, es wird eher ein Kampf gegen sich selbst.
Bei einer Diät zum Abnehmen wird häufig dem Unterbewusstsein noch vermittelt, dass etwas weggenommen werden soll. Erfahrungsgemäss berichten Menschen mit Übergewicht und Adipositas, dass eine grundlegende Verhaltensänderung aber nur dann gelingt, wenn auch wieder positive Einstellungen und auch konkrete Ziele und positive Erwartungen vorhanden sind. Das bezieht sich auf die Verringerung von Ängsten und Blockaden sowie von Depressionen, aber eben auch auf den Aufbau von neuen Zielen und Hoffnungen.
Unser Unterbewusstsein hält also ganz offensichtlich an einem Verhaltensmuster fest, das zu Übergewicht beigetragen hat. Aber so sehr diese alten Muster sich langfristig als ungünstig und gefährlich für die Gesundheit erweisen, so haben sie doch kurzfristig einen gewissen "Sinn" und lassen sich nicht so einfach von heute auf morgen ablegen :
Viele Patientinnen und Patienten berichten, dass die Hypnose eine starke Unterstützung im Rahmen einer Ernährungsumstellung und Verhaltensänderung bietet. Dazu gibt es auch immer mehr wissenschaftliche Studien, die sich mit Hypnotherapien wie Hypnose in diesem Zusammenhang beschäftigen. Dabei gehen die Experten davon aus, dass man unter der Trance bzw. dem entspannten Zustand des Unterbewusstseins unbewusste Barrieren zur Gewichtsabnahme umgehen kann und über positive Anweisungen quasi suggestiv neue Trampelpfade für Verhaltensänderungen entwickeln kann. Hypnose hilft hier u.a. zum Abnehmen durch :