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Risiko von Diäten / Gefahren des Abnehmens bei Übergewicht

Zusammenfassung: Mögliche Risiken von Radikaldiäten

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Risiko von Diäten / Gefahren des Abnehmens bei Übergewicht

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Frage: 
Schriftsteller: Gunborg Palme, Psychologin in Stockholm, Schweden.
Erste Version: 28 Okt 2003.
Letzte Änderung: 17 Jun 2004.

Welches Risiko haben Diäten?
Besteht ein Risiko bei einer Diät bei Übergewicht?

Antwort:

Schnelle und radikale Diäten bzw. Versuche das Gewicht zu reduzieren ist zwar vielleicht verständlich wenn man unter Übergewicht leidet. Erfolgt dies jedoch ohne fachliche Beratung (z.B. Ernährungsberatung) mit Schnelldiäten oder Fertigprodukten droht nicht selten sogar eine Verschlechterung (mit einer späteren Gewichtszunahme) und Essstörungen. Wenn sie an Übergewicht leiden, sollten sie daher kurzfristige Diäten möglichst vermeiden und vielmehr ihre Ernährungsgewohnheiten verändern und mehr Bewegung in den Tagesablauf einbauen.
Wichtig ist es, dass Essen zur Aufnahme von gesunder Nahrung zu nutzen und nicht etwa damit andere Probleme, Traurigkeit und Verzweifelung oder Einsamkeit lösen zu wollen.
Essen Sie nur dann, wenn sie auch Hunger verspüren.

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Information: Die medizinischen und psychologischen Informationen auf dieser Seite sind allein zur Information über Medizin und Psychologie gedacht. Die Texte ersetzen nicht die Beratung durch einen Arzt oder Psychologen. Die Auskunft auf unserem Gesundheitsportal ersetzt nicht eine Diagnostik und Behandlung bei einem Arzt bzw. Psychiater oder Psychologe. Sie sollten daher nicht anhand der alleinigen Informationen eine bestehende Behandlung ändern. Wenn Sie fehlerhafte medizinische oder psychologische Antworten gefunden haben, schreiben Sie bitte an info@web4health.info.
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